为引导我校师生增强保健意识、提高保健水平，倡导科学健康生活方式，强健师生体魄。2019年4月23日下午，我校工会联合通识教育中心联合举办的《中医养生 经络保健》在商道讲堂如期开讲，福建中医药大学附属厦门市中医院教授、主任医师万文蓉为大家解析中医养生原理和经络保健实操方法，校工会副主席邹国强、通识教育中心副主任刘海翔教授等近百名师生出席聆听讲座。
万文蓉教授首先从《黄帝内经》和老子关于寿命的古训中，告诉大家“长命百岁”不是梦，古往今来，人们正是遵循了《黄帝内经》和古老中医理论的养生智慧，才得以延年益寿、乐享天年的。她认为生活方式的调整就是养生，而生活方式就是你的健康观念、生活习惯和态度，中医讲究“道法自然、天人合一，中庸为本，以和为贵”，只有“精足、气顺”了才能“神爽”，万教授介绍了实现这些理想状态的具体办法，比如：合理的饮食起居，劳逸适度、情绪和顺，睡好“子午觉”、多喝补肾粥，根据24节气科学的进补等。对于忙碌的现代人来说，切勿久视、久立、久行、久卧、久坐，不过喜、不过怒、不过思、不过虑，才能远离亚健康状态。
讲座上，万文蓉教授还亲身示范，教大家如何调整大周天、小周天及经典穴位按摩的自我调养法，让师生受益匪浅。
通过此次讲座，与会者对中医养生保健知识有了更加深入的了解，取得了良好的宣传教育效果，这将对我校师生今后的日常工作生活保健养生、强身健体起到良好的指导作用。
